Total body da Freemoving
- freemoving
- 30 nov 2022
- Tempo di lettura: 1 min
Tra le varie attività e corsi proposti da Free Moving contiamo anche l’allenamento Total Body per il potenziamento muscolare, il miglioramento della respirazione e delle funzionalità cardiovascolari.
Come le altre proposte di attività fisica, anche questa si basa sull’esperienza dei trainer di Free Moving e ci permette di proporre diversi modi di curare il benessere psico-fisico della persona.
Potete visionare il vieo promo del corso di total body sul nostro canale youtube al seguente link: https://youtu.be/JKB1-i2OujU
Per chi volesse provare può contattare la polisportiva all’indirizzo polisportivafreemoving@gmail.com oppure chiamando Antonella al 333 72 23 849.
Buona giornata
Lo staff Freemoving
Grazie per questo articolo illuminante! Il concetto di benessere psico-fisico è cruciale e l'allenamento Total Body è una base eccellente. Spesso ci si concentra sulla performance, dimenticando che il recupero è altrettanto importante. Un rituale post-allenamento, come una doccia calda, non è solo igiene, ma un vero e proprio atto di cura. E sono proprio questi dettagli di stile a trasformare un semplice bagno in un santuario personale, amplificando i benefici dell'esercizio.
Oltre i Muscoli: Il Recupero Attivo del Sistema Nervoso
Pochi sanno che dopo un'intensa sessione di Total Body, il sistema nervoso rimane in uno stato di "allerta" (simpatico-dominante) per un certo periodo. Il vero recupero inizia quando si attiva il sistema parasimpatico, quello del "riposo e digestione". Creare…